recepten

Hoeveel groenten eet jij per dag? In groenten zitten vezels, deze vezels zijn de voeding voor je darmbacteriën. Goed gevoede bacteriën werken vóór jou! Ze maken tal van stofjes waar jij letterlijk blij van wordt, maar ook energie en enkele vitaminen. Heb jij veel vermoeidheidsklachten? Of loop je al jaren met darmklachten? Dan kan het… Lees verder 5x groenten in je ontbijt

De meeste Nederlanders zijn dol op brood en nuttigen twee broodmaaltijden per dag. Nederland is een echt broodland. Gemiddeld eet Nederland 60 kilo brood per persoon per jaar. Maar is al dat brood eigenlijk wel zo gezond? We kennen verschillende soorten granen. Tarwe, spelt, gerst, haver. Voor mensen met darmklachten zijn granen soms geen goede match.… Lees verder Alternatieven voor brood

Paddenstoelen zijn fantastische superfoods! Een paddenstoel is het vruchtlichaam van een schimmel of zwam. Paddenstoelen vormen maar een klein deel van de schimmel, waarvan het grootste deel zich onder de grond in de vorm van schimmeldraden bevindt. Waarom zou je vaker paddenstoelen eten? ・ Paddenstoelen hebben diverse positieve uitwerkingen op onze stofwisseling en het immuunsysteem.… Lees verder Paddenstoelen

Rode bieten op je bord fleuren direct je maaltijd op. Je kunt werkelijk alle kanten op met deze knollen, zowel rauw, als gestoomd, gegrild en ga zo maar door. Geen zin om de bieten klaar te maken, voorgekookte (bio) bietjes zijn ook prima! Verpakte gekookte bieten worden vooraf gekookt en in eigen sap vacuum getrokken.… Lees verder Rode bieten

Schenkelsoep ook wel bottenbouillon genoemd. Een ontzettend helende soep voor mensen met darmklachten. Maar waarom is dit zo goed voor je? De beste bottenbouillon wordt zo dik als een pudding wanneer deze volledig af is gekoeld. Dit komt door de hoeveel gelatine in de botten, die je er tijdens het trekken van het bot heb… Lees verder Schenkelsoep